- Сообщения
- 9.079
- Реакции
- 15.760
Микродозирование, или же микродозинг ЛСД – это употребление суб-перцептивного (неощутимого) количества этого психоделического вещества, которого недостаточно, чтобы вызвать психоделические эффекты, вызвать опьянение или существенно повлиять на сознание. Многие люди, которые включили прием микродоз ЛСД в свой еженедельный рацион, сообщают о повышении уровня креативности, увеличении энергии, повышении концентрации внимания, улучшении социальных навыков, а также о снижении симптомов депрессии. Некоторые респонденты сообщают, что микродозинг ЛСД помог им повысить уровень духовного сознания и обострить чувства.
Опрос более 1000 человек из 59 стран, принимавших микродозы ЛСД в течение как минимум одной недели и до четырех месяцев, показал, что эти люди отмечали повышение настроения, снижение уровня депрессии, повышение энергии и продуктивности, а также улучшение здоровья. Другое исследование показало, что микродозинг ЛСД может повысить творческие способности и многие другие личностные навыки.
Так как "у вас мало времени, и мы в вас это ценим", то я нарушу привычный порядок написания подобных статей и распишу сам процесс и подготовку микродозинга в самом начале, а только потом приведу сведения из научных исследований, историю его популяризации, а также пользу и риски.
Опрос более 1000 человек из 59 стран, принимавших микродозы ЛСД в течение как минимум одной недели и до четырех месяцев, показал, что эти люди отмечали повышение настроения, снижение уровня депрессии, повышение энергии и продуктивности, а также улучшение здоровья. Другое исследование показало, что микродозинг ЛСД может повысить творческие способности и многие другие личностные навыки.
Так как "у вас мало времени, и мы в вас это ценим", то я нарушу привычный порядок написания подобных статей и распишу сам процесс и подготовку микродозинга в самом начале, а только потом приведу сведения из научных исследований, историю его популяризации, а также пользу и риски.
Процесс микродозинга
Микродозинг ЛСД – довольно простой процесс. По сути, вам нужно приготовить микродозы, употреблять их в нужное время и следовать курсу приема. Ниже подробно описан каждый из этих пунктов.
Приготовление микродозы
В идеале микродоза ЛСД не вызывает существенных изменений в настроении, расположении духа или мышлении. Вместо этого ее действие будет едва заметным, но присутствующим. Стандартная микродоза составляет от 6 до 20 микрограмм (мкг).
В исследовании, проведенном в 2019 году изданием Trusted Source с использованием онлайн-опроса об опыте употребления микродоз, наиболее распространенной дозой стала 10 мкг.
При микродозинге ЛСД с помощью "марок" существует два способа приготовления микродоз: метод резки и объемный метод.
Метод резки представляет собой именно то, как он звучит: разрезать "марку" на мелкие кусочки для их последующего употребления с помощью ножа, ножниц, лезвия либо любого другого режущего приспособления. Недостатком этого метода является отсутствие точности. Размер доз может значительно отличаться, и таким образом вы иногда будете принимать микродозу, а иногда – макродозу. При производстве "марок" ЛСД наносится на картонку в жидкой форме и поэтому не всегда вещество равномерного распределяется по всей площади картонки, что и приводит к разному количеству ЛСД в каждой конкретной микродозе. Хотя и такой метод может дать весьма точные результаты.
Объемный метод гораздо более точен. Он предполагает погружение "марки" в дистиллированную воду или спирт, и последующие употребления небольшого, отмеренного количества полученной жидкости. Для этого нам понадобятся:
- Бутылочка с пипеткой. Если такой бутылочки не найдется, то можно использовать отдельную пипетку или шприц на 1 миллилитр (мл).
- Небольшое количество дистиллированной воды или спирта (можно – водки, но подойдет и немного разбавленный этиловый спирт).
- "Марка"
Вот полный алгоритм подготовки микродоз согласно объемному методу:
- Наберите 10 мл дистиллированной воды или спирта в бутылочку. Ни в коем случае не используйте водопроводную воду – из-за нее ЛСД теряет свои свойства
- Поместите "марку" в эту бутылочку
- Дайте “марке” пропитаться в течение как минимум 24 часов
- Время от времени осторожно встряхивайте бутылочку
- Если ваша бутылочка прозрачная, оберните ее фольгой, т.к. ЛСД разрушается под воздействием света
- Через день или два образуется раствор ЛСД объемом 10 мл. "Марки" все еще будут в бутылке, но нанесенный на них ЛСД растворится в жидкости.
- Храните бутылочку в темном и прохладном месте
Измерение микродозы
Метод резки
При методе резки ничего сложного в измерении микродоз возникнуть не должно, а вот с подготовкой – более вероятно. Чаще всего "марка" содержит 200-250 мкг (точное количество всегда указывается продавцов), т.е. чтобы добиться результата 6 мкг в каждой микродозе, нужно разрезать квадратик со стороной меньше сантиметра на 33-41 кусочек соответственно. Как вы можете себе представить, это задача не из легких. Если брать максимальную границу микродоза в 20 мкг, то такие "марки" придется резать на 10-12 частей. Это уже более осуществимо, но нежелательно, т.к. при такой дозе эффект ЛСД в первые несколько приемов точно будет ощутимо заметен. Решением этой ситуации может быть поиск "марок" с содержанием меньшего количества активного вещества, но не во всех регионах есть такие в продаже.
Если выберите этот способ подготовки микродоз и будете располагать стандартной "маркой" с 200-250 мкг ЛСД, то постарайтесь разрезать ее хотя бы на 15-16 частей.
Объемный метод
Микродоза зависит от количества активного вещества на растворенной "марке", как и от самой среды, в которой ее растворили. Для удобства рассчитаем на примере одной из самых часто встречаемых "марок" с 200 мкг активного вещества. Итак, мы растворяем 200 мкг ЛСД в 10 мл и получаем 2 мкг в 0,1 мл жидкости. Учитывая, что микродоза ЛСД составляет 6-20 мкг, то это 0,3-2 мл.
Если вы выберете вариант с пипеткой, а не с шприцом, то придется проведсти расчет миллилитров в капли. У дистиллированной воды и спирта отличается свойства текучести, поэтому количество капель в этих двух средах будет отличаться.
Дистиллированная вода: В 10 мл дистиллированной воды содержится ровно 200 капель. Если вы поместили в бутылочку 200 мкг ЛСД, то 1 капля равна 1 мкг ЛСД, и, следовательно, микродоза будет составлять 6-20 капель.
Спирт: В 10 мл спирта содержится порядка 400 капель. Если вы поместили в бутылку 200 мкг ЛСД, то 2 капли равны 1 мкг ЛСД, и, следовательно, микродоза будет составлять 12-40 капель.
При использовании "марок" с содержанием другого количества ЛСД нужно сделать собственные расчеты исходя из этой информации.
Также вместо пипетки можно использовать шприц или мерную рюмку. Шприц в этом случае тоже используется для перорального способа, просто заменяет функцию пипетки. А для удобства приема микродоз с помощью мерной рюмки можно растворить "марку" не в 10 мл жидкости, а, например, в 20.
Бутылку с раствором ЛСД можно хранить несколько месяцев в холодильнике или при комнатной температуре в темном месте. ЛСД не любит резких перепадов температуры, поэтому раствор нельзя замораживать или греть.
Расписание приема
Эксперты в этой области предлагают различные схемы микродозинга, но большинство придерживаются системы психолога и сторонника психоделиков доктора Джеймса Фадимана. Фадиман рекомендует принимать микродозу один раз в три дня: принимаете микродозу в первый день, затем два следующих дня не принимайте, а на четвертый день принимаете еще одну микродозу.
Продолжайте этот процесс в течение нескольких недель. В настоящее время наука считает, что курсы микродозинга в течение 10 недель с 4-недельным интервалами между ними являются достаточно безопасными для микродозеров.
Для большинства людей лучшим временем является утро, потому что благотворное воздействие продолжается в течение дня и не мешает сну. Полезно также вести ежедневные записи в дневнике, чтобы наблюдать за эффектами на протяжении всего курса и корректировать их соответствующим образом – или просто замечать положительные изменения.
Также во время приема микродоз важно придерживаться своего обычного распорядка дня. Цель состоит в том, чтобы улучшить вашу повседневную жизнь, включив в нее микродозы, поэтому не вносите коррективы в то, что вы привыкли делать. Однако для первой микродозы лучше выбрать тот день, когда у вас не будет необходимости контактировать с посторонними людьми. Это поможет оценить ее воздействие на организм без опасности "спалиться".
Хотя может показаться, что вы будете чувствовать эффект от микродоз только в те дни, когда вы их принимаете, попробуйте понаблюдать за собственным состоянием и в два дня между приемами. Многие люди ощущают повышенную работоспособность, креативность и бодрость на следующий день после приема микродозы.
Не рекомендуется принимать микродозы каждый день. Поскольку в этом случае в организме вырабатывается толерантность к ЛСД. При ежедневном приеме через несколько дней вы можете заметить снижение отдачи. Вот почему Фадиман советует делать перерыв в пару дней между приемами. Кроме того, тот факт, что положительный эффект ощущается дольше, чем один день после приема микродозы, является веской причиной делать перерывы между приемами.
Еще один недостаток ежедневного приема микродоз – это нормализация действия очень сильного вещества. Это можно сравнить с употреблением кофе для повышения продуктивности. Когда вы пьете кофе каждый день, со временем вам приходится увеличивать дозу, чтобы получить тот же эффект. В течение нескольких месяцев одна чашка превращается в две, три или четыре. Лучше всего использовать микродозинг в качестве эпизодического преимущества, а не постоянного приема, как кофе.
Для большинства людей лучшим временем является утро, потому что благотворное воздействие продолжается в течение дня и не мешает сну. Полезно также вести ежедневные записи в дневнике, чтобы наблюдать за эффектами на протяжении всего курса и корректировать их соответствующим образом – или просто замечать положительные изменения.
Также во время приема микродоз важно придерживаться своего обычного распорядка дня. Цель состоит в том, чтобы улучшить вашу повседневную жизнь, включив в нее микродозы, поэтому не вносите коррективы в то, что вы привыкли делать. Однако для первой микродозы лучше выбрать тот день, когда у вас не будет необходимости контактировать с посторонними людьми. Это поможет оценить ее воздействие на организм без опасности "спалиться".
Хотя может показаться, что вы будете чувствовать эффект от микродоз только в те дни, когда вы их принимаете, попробуйте понаблюдать за собственным состоянием и в два дня между приемами. Многие люди ощущают повышенную работоспособность, креативность и бодрость на следующий день после приема микродозы.
Не рекомендуется принимать микродозы каждый день. Поскольку в этом случае в организме вырабатывается толерантность к ЛСД. При ежедневном приеме через несколько дней вы можете заметить снижение отдачи. Вот почему Фадиман советует делать перерыв в пару дней между приемами. Кроме того, тот факт, что положительный эффект ощущается дольше, чем один день после приема микродозы, является веской причиной делать перерывы между приемами.
Еще один недостаток ежедневного приема микродоз – это нормализация действия очень сильного вещества. Это можно сравнить с употреблением кофе для повышения продуктивности. Когда вы пьете кофе каждый день, со временем вам приходится увеличивать дозу, чтобы получить тот же эффект. В течение нескольких месяцев одна чашка превращается в две, три или четыре. Лучше всего использовать микродозинг в качестве эпизодического преимущества, а не постоянного приема, как кофе.
Польза и риски
Микродозинг имеет множество полезных свойств. Но, если говорить упрощенно, то большинство людей принимают микродозы по двум основным причинам:
1. Для снижения частоты и интенсивности нежелательных состояний, вызванных различными формами психических заболеваний:
- депрессия
- тревога
- синдром дефицита внимания и гиперактивности (СДВГ)
- аффективные расстройства (расстройства настроения)
- посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР)
- наркомания
- творчество
- энергия
- состояния потока
- продуктивность (фокусировка)
- улучшение отношений (увеличение эмпатии)
- развитие лидерских качеств
- повышение самооценки
Самым рискованным моментом при микродозинге ЛСД является закон. Не буду лишний раз говорить про устарелую пенитенциарную систему в отношении наркотических средств, которая характерна практически для всего постсоветского пространства.
Помимо уголовных проблем есть небольшой риск того, что кто-то из окружающих подумает, что вы "на что-то подсели". Повышенную бдительность, продуктивность и креативность можно объяснить, но не расширенные зрачки.
Трудно сказать, вызовет ли микродозинг ЛСД расширение зрачков — это зависит от конкретного человека. Общее мнение на Reddit таково, что 20 мкг ЛСД – это порог, при котором зрачки большинства людей начинают расширяться. Однако есть сообщения людей, у которых это происходит при 9 или даже 7 мкг. Это еще одна причина не начинать принимать микродозы ЛСД в день, когда вам необходимо находиться в социально насыщенной среде.
Если не считать этого, микродозинг ЛСД считается безопасным знакомством с преимуществами психоделиков. ЛСД имеет долгую историю клинических испытаний и безопасного применения. Приведенный ниже график наглядно демонстрирует, что ЛСД является одним из самых безопасных веществ, как с биохимической, так и с социальной точки зрения.
Помимо уголовных проблем есть небольшой риск того, что кто-то из окружающих подумает, что вы "на что-то подсели". Повышенную бдительность, продуктивность и креативность можно объяснить, но не расширенные зрачки.
Трудно сказать, вызовет ли микродозинг ЛСД расширение зрачков — это зависит от конкретного человека. Общее мнение на Reddit таково, что 20 мкг ЛСД – это порог, при котором зрачки большинства людей начинают расширяться. Однако есть сообщения людей, у которых это происходит при 9 или даже 7 мкг. Это еще одна причина не начинать принимать микродозы ЛСД в день, когда вам необходимо находиться в социально насыщенной среде.
Если не считать этого, микродозинг ЛСД считается безопасным знакомством с преимуществами психоделиков. ЛСД имеет долгую историю клинических испытаний и безопасного применения. Приведенный ниже график наглядно демонстрирует, что ЛСД является одним из самых безопасных веществ, как с биохимической, так и с социальной точки зрения.
Тем не менее, психоделики являются сильнодействующими веществами, и даже микродозы несут в себе потенциал риска. При приеме микродоз возможны эмоциональные потрясения или тревога, в основном из-за усиливающего эффекта психоделиков. ЛСД, как правило, усиливает ваше текущее настроение, а не действует как стимулятор или нейтрализатор. По этой причине важно оценить свое настроение перед употреблением микродозы.
Поскольку нет клинических исследований о безопасности микродоз, лучше избегать употребления микродоз в течение длительных периодов времени (более нескольких месяцев). На самом деле, хронический прием микродоз сопряжен с потенциальным риском для сердца.
По словам психиатра-фармаколога Келана Томаса, длительный микродозинг может вызвать приобретённые пороки сердца из-за изменений сердечных клапанов, вызванных активацией психоделиками рецептора серотонина 2В (5-HT2B). Несколько лекарств с активацией рецептора 5-HT2B были отозваны с американского рынка из-за риска развития приобретённых пороков сердца с утолщением сердечного клапана и шумами. Поэтому к этому предосторежению следует отнестись с серъезностью. Хотя психоделики в основном активируют этот рецептор в больших дозах, Келан Томас предполагает, что даже малые дозы ЛСД вызывают аналогичные эффекты, что делает хроническое употребление потенциально опасным.
Еще одно из потенциальных опасений, связанных с микродозами ЛСД у людей с уже существующими проблемами сердца, связано с исследованиями, показавшими, что препарат фенфлюрамин, принимаемый ежедневно, удваивает риск развития приобретённых пороков сердца. Фенфлюрамин взаимодействует с теми же рецепторами, что и ЛСД и псилоцибин, но количество, задействованное при микродозинге, крайне мало по сравнению с воздействием фенфлюрамина. Нет достоверной информации, распространяется ли этот потенциальный риск на людей, принимающих микродозы ЛСД, но все равно, если у вас имеется заболевание сердца, рекомендуется избегать длительного приема микродоз.
Хотя нет убедительных доказательств того, что психоделики могут активировать скрытые психические расстройства, многие ученые придерживаются этой теории. Учитывая это, если у вас в семье были психические заболевания (особенно шизофрения), рекомендуется избегать любых психоделиков. Если у вас уже выявлены психические расстройства, то микродозинг тоже может нести потенциальные риски, т.к. при чрезмерном употреблении микродозы могут привести к маниакальному состоянию, что может усугубить имеющиеся заболевания.
Поскольку нет клинических исследований о безопасности микродоз, лучше избегать употребления микродоз в течение длительных периодов времени (более нескольких месяцев). На самом деле, хронический прием микродоз сопряжен с потенциальным риском для сердца.
По словам психиатра-фармаколога Келана Томаса, длительный микродозинг может вызвать приобретённые пороки сердца из-за изменений сердечных клапанов, вызванных активацией психоделиками рецептора серотонина 2В (5-HT2B). Несколько лекарств с активацией рецептора 5-HT2B были отозваны с американского рынка из-за риска развития приобретённых пороков сердца с утолщением сердечного клапана и шумами. Поэтому к этому предосторежению следует отнестись с серъезностью. Хотя психоделики в основном активируют этот рецептор в больших дозах, Келан Томас предполагает, что даже малые дозы ЛСД вызывают аналогичные эффекты, что делает хроническое употребление потенциально опасным.
Еще одно из потенциальных опасений, связанных с микродозами ЛСД у людей с уже существующими проблемами сердца, связано с исследованиями, показавшими, что препарат фенфлюрамин, принимаемый ежедневно, удваивает риск развития приобретённых пороков сердца. Фенфлюрамин взаимодействует с теми же рецепторами, что и ЛСД и псилоцибин, но количество, задействованное при микродозинге, крайне мало по сравнению с воздействием фенфлюрамина. Нет достоверной информации, распространяется ли этот потенциальный риск на людей, принимающих микродозы ЛСД, но все равно, если у вас имеется заболевание сердца, рекомендуется избегать длительного приема микродоз.
Хотя нет убедительных доказательств того, что психоделики могут активировать скрытые психические расстройства, многие ученые придерживаются этой теории. Учитывая это, если у вас в семье были психические заболевания (особенно шизофрения), рекомендуется избегать любых психоделиков. Если у вас уже выявлены психические расстройства, то микродозинг тоже может нести потенциальные риски, т.к. при чрезмерном употреблении микродозы могут привести к маниакальному состоянию, что может усугубить имеющиеся заболевания.
Научные данные и исследования
Хотя в последнее время были проведены некоторые исследования по микродозингу ЛСД, гораздо больше известно о том, как влияют именно большие дозы психоделиков на мозг.
Многое из того, что мы понимаем о действии психоделиков, связано с серотонином — химическим веществом, которое является одним из самых важных нейромедиаторов мозга. Серотонин влияет практически на все наши действия, от самочувствия до обработки информации. Он заставляет наш мозг работать. Психоделики, такие как ЛСД и псилоцибин, имеют схожую структуру с серотонином и имитируют его действие. Именно поэтому при микродозинге эти вещества оказывают эффект, сравнимый с действием полной дозы, по крайней мере, в наиболее важных аспектах, описанных в разделе "Польза и риски".
Обычные антидепрессанты (называемые селективными ингибиторами обратного захвата серотонина) тоже взаимодействуют с серотонином, повышая его уровень в мозге, что заставляет нас чувствовать себя счастливее. Психоделики действуют более направленно, имитируя серотонин. Одним из основных эффектов психоделиков является стимуляция серотониновых рецепторов под названием 5-HT2A, расположенных в префронтальной коре головного мозга, что приводит к двум важным результатам:
- Выработка нейротрофического фактора мозга (BDNF) — белка, который по словам писательницы Айелет Вальдман действует "как чудо-растение для вашего мозга". BDNF стимулирует рост, связи и активность, и является важной составляющей для нейропластичности.
- Повышенная передача глутамата — нейромедиатора, ответственного (частично) за важные функции мозга, такие как восприятие, обучение и память.
Совместная работа глутамата и нейротрофического фактора мозга изучена не до конца, но уже ясно, что психоделики заставляют части мозга, которые обычно не взаимодействуют друг с другом, начать, так сказать, "разговаривать" между собой. Эти уникальные связи образуются благодаря способности психоделиков приглушать активность часто чрезмерно используемой части нашего мозга, называемой сетью пассивного режима работы мозга (СПРРМ). СПРРМ отвечает за многие виды умственной деятельности, включая мечтания, саморефлексию, размышления о прошлом или будущем. Но исследования показывают, что активная СПРРМ заставляет нас впадать в излишнее самокопание, что может сделать нас несчастными. Более того, некоторые исследования показывают, что депрессия связана с чрезмерной активностью СПРРМ. Это помогает объяснить, почему психоделики можно использовать для борьбы с депрессией и тревогой, а также для получения озарений и творческих перспектив, которые в противном случае могут остаться недоступными.
Как уже упоминалось выше, большинство исследований эффективности ЛСД были посвящены макродозам. Но в последние годы ученые начинают изучать действие микродоз и видят многообещающие результаты. В конце 2019 года компания Eleusis провела одно из первых плацебо-контролируемых клинических испытаний, изучающих эффект микродозинга ЛСД для лечения болезни Альцгеймера, и обнаружила, что лечение было безопасным, что открывает путь для более масштабных испытаний. Также клинические исследования показали, что большие дозы психоделиков эффективны при лечении депрессии, тревоги и зависимости, но микродозинг может быть не менее эффективным.
Фонд Бекли занимается исследованием потенциального терапевтического применения микродоз ЛСД. В их первом исследовании изучалось краткосрочное воздействие единичных микродоз на творческие способности, гибкость когнитивных функций и хорошее самочувствие. Уже заявлено исследование с использованием последовательных микродоз ЛСД в течение четырех недель.
Психоделический стартап MindMed также исследует потенциал микродозинга ЛСД для лечения СДВГ и зависимостей у взрослых. Кроме того, в последних исследованиях изучается применение ЛСД и других психоделиков для лечения биполярного расстройства.
Отзывы респондентов исследования издания Third Wave на тему микродозинга ЛСД сходятся в том, что регулярный прием микродоз помог им побороть депрессию, тревогу, посттравматическое стрессовое расстройство, СДВГ, расстройства настроения и/или зависимость (и это лишь некоторые из проблем, с которыми справились опрошенные люди).
Отчет доктора Фадимана 2016 года, в котором он описал результаты исследования на тему микродозинга разных психоделиков, проведенном на основе опроса лиц с диапазоном возрастов от 18 до 73 лет, показал весьма положительные результаты. Вот список положительных моментов: улучшение настроения; ослабление негативных эмоций; появление чувства удовлетворенности работой; облегчение утреннего пробуждения; улучшение способности к обучению; повышение внимания; улучшение коммуникационных навыков; уменьшение заикания; уменьшение тревожности; повышение уровня творческой энергии; ослабление прокрастинация; уменьшение или исчезновение боли и спазмов во время менструации; уменьшение или исчезновение приступов головной боли (мигрени); уменьшение или исчезновение зависимости от кофе, сигарет и антидепрессантов; развитие здоровых привычек; сокращение проявлений синдрома Аспергера; улучшение настроения во время депрессии и полное избавление от нее; развитие навыка "жить здесь и сейчас"; лучшее понимание собственного "Я" и личностных потребностей; улучшение качества и количества выполненной работы. Среди негативных эффектов были замечены сильное потоотделение в день приема микродозы, повышение тревожности и усиление мигрени, но все это были единичные случаи.
Важно отметить, что большинство исследований, посвященных употреблению психоделиков в микродозах, считаются ненадежными. Это связано с тем, что они, как правило, опираются на данные, полученные от испытуемых в основном с помощью онлайн-опросов. Некоторые из последних исследований, проведенных на людях, свидетельствуют о том, что эффект микродозинга психоделиков может быть эффектом плацебо. Так что исследователям еще предстоит выяснить, действительно ли микродозинг ЛСД оказывает благотворное влияние на организм человека.
Как уже упоминалось выше, большинство исследований эффективности ЛСД были посвящены макродозам. Но в последние годы ученые начинают изучать действие микродоз и видят многообещающие результаты. В конце 2019 года компания Eleusis провела одно из первых плацебо-контролируемых клинических испытаний, изучающих эффект микродозинга ЛСД для лечения болезни Альцгеймера, и обнаружила, что лечение было безопасным, что открывает путь для более масштабных испытаний. Также клинические исследования показали, что большие дозы психоделиков эффективны при лечении депрессии, тревоги и зависимости, но микродозинг может быть не менее эффективным.
Фонд Бекли занимается исследованием потенциального терапевтического применения микродоз ЛСД. В их первом исследовании изучалось краткосрочное воздействие единичных микродоз на творческие способности, гибкость когнитивных функций и хорошее самочувствие. Уже заявлено исследование с использованием последовательных микродоз ЛСД в течение четырех недель.
Психоделический стартап MindMed также исследует потенциал микродозинга ЛСД для лечения СДВГ и зависимостей у взрослых. Кроме того, в последних исследованиях изучается применение ЛСД и других психоделиков для лечения биполярного расстройства.
Отзывы респондентов исследования издания Third Wave на тему микродозинга ЛСД сходятся в том, что регулярный прием микродоз помог им побороть депрессию, тревогу, посттравматическое стрессовое расстройство, СДВГ, расстройства настроения и/или зависимость (и это лишь некоторые из проблем, с которыми справились опрошенные люди).
Отчет доктора Фадимана 2016 года, в котором он описал результаты исследования на тему микродозинга разных психоделиков, проведенном на основе опроса лиц с диапазоном возрастов от 18 до 73 лет, показал весьма положительные результаты. Вот список положительных моментов: улучшение настроения; ослабление негативных эмоций; появление чувства удовлетворенности работой; облегчение утреннего пробуждения; улучшение способности к обучению; повышение внимания; улучшение коммуникационных навыков; уменьшение заикания; уменьшение тревожности; повышение уровня творческой энергии; ослабление прокрастинация; уменьшение или исчезновение боли и спазмов во время менструации; уменьшение или исчезновение приступов головной боли (мигрени); уменьшение или исчезновение зависимости от кофе, сигарет и антидепрессантов; развитие здоровых привычек; сокращение проявлений синдрома Аспергера; улучшение настроения во время депрессии и полное избавление от нее; развитие навыка "жить здесь и сейчас"; лучшее понимание собственного "Я" и личностных потребностей; улучшение качества и количества выполненной работы. Среди негативных эффектов были замечены сильное потоотделение в день приема микродозы, повышение тревожности и усиление мигрени, но все это были единичные случаи.
Важно отметить, что большинство исследований, посвященных употреблению психоделиков в микродозах, считаются ненадежными. Это связано с тем, что они, как правило, опираются на данные, полученные от испытуемых в основном с помощью онлайн-опросов. Некоторые из последних исследований, проведенных на людях, свидетельствуют о том, что эффект микродозинга психоделиков может быть эффектом плацебо. Так что исследователям еще предстоит выяснить, действительно ли микродозинг ЛСД оказывает благотворное влияние на организм человека.
История популяризации
Хотя история использования ЛСД и других психоделиков в исследованиях восходит к 50-м годам прошлого века, интерес к микродозингу значительно оживился только в 2011 году после публикации книги Джеймса Фадимана "Руководство исследователя психоделиков: Безопасные, терапевтические и сакральные путешествия" (бесплатно прочитать ее на русском языке можно
Пожалуйста Войдите или Зарегистрируйтесь чтобы видеть скрытые ссылки.
), в которой микродозинг рассматривается как субкультура употребления психоделиков. Книга Фадимана ввела термин "микродозирование" в обиход.Не ограничиваясь введением термина, "Руководство исследователя психоделиков" пробудило любопытство и воображение миллионов людей и предоставило практическую информацию для всех, кто заинтересован в том, чтобы попробовать микродозинг. Большая часть этой информации была включена в данную статью.
После публикации книги "Путеводитель исследователя психоделиков" следующий толчок к повышению осведомленности общественности о микродозинге дал подкаст Фадимана с автором бестселлера "4-часовая рабочая неделя" Тимом Ферриссом в марте 2015 года. Подкаст способствовал распространению основных идей Фадимана о микродозинге и вызвал более массовый интерес к этой практике. Вскоре после выхода подкаста в эфир многие зрители начали экспериментировать с микродозингом и обсуждать его в соцсетях. Журналисты также подхватили эту идею и начали писать статьи о микродозинге, создавая еще большую осведомленность и интерес. Не было недостатка и в личных рассказах о микродозинге от предпринимателей и руководителей Кремниевой долины.
Интерес к микродозингу получил еще один толчок, когда писательница Айелет Вальдман опубликовала в 2016 году свою книгу "Действительно хороший день: Как микродозирование оказало огромное влияние на мое настроение, мой брак и мою жизнь", в которой она проследила, как 30-дневный курс приема микродоз ЛСД помог ей справиться с нестабильным настроением, вызванным менопаузой. По словам Вальдман, до того, как она начала принимать микродозы, ее перепады настроения стали настолько сильными, что поставили под угрозу брак и отношения с детьми. После 30-дневного курса все изменилось. "Этот месяц изменил мою жизнь, – поделилась она в одном интервью, – и мне каждый день грустно, что я не могу продолжать делать это легально".
Миколог и любитель псилоцибина Пол Стеметс также приложил руку к продвижению микродозинга в мейнстрим. Один из самых авторитетных, титулованных и практикующих микологов в мире, Стеметс посвятил свою жизнь изучению лекарственных и психоделических грибов. Он подавал заявку на патент, касающийся ноотропного препарата, который содержит микродозы псилоцибина, ежовика гребенчатого и ниацина. Он утверждает, что этот препарат способен инициировать "следующий квантовый скачок в человеческом сознании".
Надеюсь, и эта статья станет новой вехой в популяризации микродозинга ЛСД.
Последнее редактирование:
