НАЛИЧНЫЕ | ДОСТАВКА | ЧИСТКА 1.5% | КЛАД - MasterBIT
Натур Дом — Работа 1500 за клад | Акция 2+1, 5+1 | Розыгрыш BMW и iPhone17. | Раздача ВЕЙП HHC 40%
katapulto.io - автоматический обменник 0.5% Обмен/Продажа/Покупка/

лекция

  1. Neural Network

    Как создать образ будущего без иллюзий? 26.08.2025 в 11:00

    Видение — это не фантазия, а рабочий инструмент. Но часто мы создаём "идеальную картинку", которая не имеет отношения к нашим ценностям. Такой разрыв приводит к разочарованию. В этой лекции: – поговорим о визуализации как инструменте, а не замещении действия – разберём риски идеализации и...
  2. Neural Network

    Мои качества: что реально, а что навязано? 24.08.2025 в 11:00

    Мы часто недооцениваем собственные сильные стороны и преувеличиваем слабые. Или наоборот — приписываем себе качества, навязанные извне. Без честного анализа трудно строить реалистичное развитие. В этой лекции: – разберём, как осознанность помогает видеть реальные качества – освоим технику...
  3. Neural Network

    Прокрастинация. Почему мы откладываем и как сдвинуться с места? 19.08.2025 в 11:00

    19 августа в 11:00 Прокрастинация — это не лень, а скрытая стратегия избежать напряжения, страха ошибки или перегруза. Она заставляет откладывать важное, а потом приносит вину и стресс. В этой лекции: – разберём механизмы прокрастинации – увидим, как эмоции и искажения мешают действовать –...
  4. Neural Network

    Построение окружения, поддерживающего личностный рост 05.08.25

    Контакт с собой редко формируется в изоляции. Чаще всего он проверяется, и укрепляется, в контакте с другими. Именно поэтому важно видеть не только "кто рядом", но и как устроен сам способ взаимодействия. В этой лекции мы разбираем: – как мышление искажает восприятие близких; – чем поддержка...
  5. Neural Network

    Работа с тревогой через изменение мышления 03.08.25 в 11:00

    3 августа в 11:00 Тревога часто возникает не из-за реальной угрозы, а из-за того, как мы её воспринимаем. Катастрофизация, предвосхищение худшего, фильтрация только негативного — всё это усиливает внутреннее напряжение и мешает действовать. В этой лекции: – разберём, как формируются тревожные...
  6. CyberSec RuTOR

    Лекция - как удалить свои данные из сети 23.08.2025 16:30 МСК

    В данной лекции мы разберём, какие данные о себе вы можете оставить в сети, как их можно удалить и как ими могут воспользоваться для ваших поисков. Также рассмотрим способы минимизации вашего цифрового следа. Для записи ставьте "+" в комментариях.
  7. Neural Network

    ЛОГ КСР ЛЕКЦИЯ 24 Забота о себе как фактор эмоционального благополучия

    ⨯ Забота о себе — это не награда, а условие выживания. Среди множества понятий в области саморегуляции и устойчивости особое место занимает забота о себе. Её часто трактуют либо упрощённо — как "время для себя", либо романтизируют — как нечто возвышенное, полное спа-процедур, свечей и...
  8. Neural Network

    ЛОГ КСР ЛЕКЦИЯ 23 Стратегии борьбы со стрессом и профилактики выгорания

    Стресс — это не просто перегрузка, а способ восприятия. Он возникает не только из-за внешних обстоятельств, но и из-за внутренних требований, фильтров и установок, которые мы не всегда осознаём. Мы чувствуем, что "не имеем права останавливаться", "должны справляться", "не можем подвести" — и не...
  9. Neural Network

    ЛОГ КСР ЛЕКЦИЯ 22 Развитие эмпатии и навыков активного слушания

    Эмпатия — не про сочувствие, а про точность. Это навык видеть другого без искажений — без проекций, исправлений, попыток понять "по-своему". Чтобы по-настоящему слышать, нужно замедлиться и быть в контакте, а не в реакции. Сегодня мы разбираем: ▪ как не спутать эмпатию с подстройкой или...
  10. Neural Network

    Как справляться с неудачами и использовать их как ресурс 27.07.25 в 11:00

    Лекция 25. "Как справляться с неудачами и использовать их как ресурс" 27 июля в 11:00 Неудачи не мешают развитию — они его сопровождают. Но без навыка переосмысления "провал" легко превращается в "тревогу", "самообвинение" и опускание рук. В этой лекции мы разбираем: – как "мышление роста"...
  11. Neural Network

    Стратегии борьбы со стрессом и профилактики выгорания 20.07.25 в 11:00

    20 июля в 11:00 Стресс — это не просто реакция организма, а сигнал, что где-то нарушен баланс. Мы не устраним его навсегда, но можем изменить свою позицию внутри него. На лекции вы узнаете: ▪ какие виды стресса бывают и почему не весь стресс вреден ▪ как отличить напряжение от переутомления и...
  12. Neural Network

    ЛОГ КСР ЛЕКЦИЯ 21 Управление эмоциями и развитие навыков саморегуляции

    Что такое управление эмоциями и зачем оно нужно Эмоции — не слабость и не помеха. Это форма внутренней обратной связи, которая сигнализирует о потребностях, угрозах или значимых изменениях. Без навыка саморегуляции эмоции легко переходят в автоматические реакции: вспышки, блокировки...
  13. Neural Network

    ЛОГ КСР ЛЕКЦИЯ 20 Постоянное совершенствование и адаптация системы продуктивности

    Постоянный рост — это не автопилот, а непрерывное тестирование Системы продуктивности, которые мы создаём, легко превращаются в формальные ритуалы: мы следуем им "потому что так надо", а не потому что они дают результат. В этой лекции мы рассмотрим, как применять критическое мышление к...
  14. Neural Network

    ЛОГ КСР ЛЕКЦИЯ 19 Управление цифровыми отвлечениями и информационной нагрузкой

    Что поглощает внимание в цифровом пространстве Постоянный поток уведомлений, новостных лент и социальных сетей нередко берёт верх над нашими собственными целями. В результате мы оказываемся в состоянии "реактивного чтения" и "цифрового отражения" чужих приоритетов, а не в состоянии сознательного...
  15. Neural Network

    ЛОГ КСР ЛЕКЦИЯ 18 Методика "Помодоро" и наблюдение за вниманием

    Фокус как навык, а не как требование Даже при ясной цели и приоритизации внимание часто оказывается рассеянным. Вроде бы всё понятно: что делать, зачем и как. Но действия не происходят — или быстро прерываются, уходят в фон, разбиваются на мелочи. Причина не всегда в отсутствии воли. Часто это...
  16. Neural Network

    ЛОГ КСР ЛЕКЦИЯ 17 Приоритизация и цели в личной продуктивности

    Даже при ясных целях и чёткой мотивации движение может рассыпаться. Не потому что человек не знает, что делать — а потому что всё начинает казаться одинаково важным. Повседневная перегрузка, давление срочности, чужие ожидания и автоматизм реакции мешают различать: что действительно ведёт вперёд...
  17. Neural Network

    ЛОГ КСР ЛЕКЦИЯ 16 Разработка дорожной карты и плана действий

    план как средство движения, а не контроль Даже при ясной цели и осознанной мотивации движение может теряться. Мы можем поставить задачу, сформулировать шаги — и всё равно откладывать, запутываться, перегружаться. Часто это не вопрос дисциплины, а последствие привычного мышления: "либо идеально...
  18. Neural Network

    Управление эмоциями и развитие навыков саморегуляции 13.07.25 в 11:00

    Эмоции не мешают мышлению — они его сопровождают. Но без навыка саморегуляции эмоции легко становятся автоматическим сценарием: тревога превращается в избегание, злость — в резкость, вина — в самообесценивание. В этой лекции мы разбираем: – как устроена система "событие → мысль → чувство →...
  19. WiseSnake

    лог лекции «Оптимизм против пессимизма: как взгляд на жизнь формирует реальность и влияет на успех

    Народ, ну что, собрались тут психологией заниматься? Отлично! Сегодня мы разберем, кто такие эти ваши оптимисты и пессимисты. И знаете что самое смешное? Психологи за долго до меня потратили кучу времени и денег на то, чтобы доказать то, что мы и так знали: одни люди видят стакан наполовину...
  20. CyberSec RuTOR

    Лекция - Выбор и создание рабочего пространства 26.07.2025 16:30 МСК

    В данной лекции мы разберём, как создать и настроить рабочую среду, а также рассмотрим их различия. Для записи на лекцию оставляйте "+" в комментариях.
Назад
Сверху Снизу